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얕은 수면과 그 영향 얕은 수면: 얕은 수면은 수면 주기에서 가장 초기에 나타나는 단계로, 심장 박동과 밀접한 관계가 있습니다. 이 단계에서는 일반적으로 깊은 수면이 나타나지 않기 때문에 잠들기 전에는 깊은 수면이 경험되지 않습니다. 실제로 심장 박동 그래프의 파동과 수면 변화 주기가 유사한 패턴을 보입니다. 얕은 수면에서 렘 수면으로 진입하기 전에 심장 박동수가 증가하는 것을 관찰할 수 있습니다. 이는 평소의 일상 생활에서 경험하는 심박수와 유사한 양상을 보입니다. 아래에는 수면 주기 그래프와 해당 심장 박동 그래프가 제시되어 있습니다. 수면 주기심장 박동 그래프얕은 수면상승깊은 수면안정렘 수면변동깊은 수면안정얕은 수면하강얕은 수면과 관련하여 수면 시간과 일어난 시간, 잠들기 전의 행동, 다음 날의 컨..

카테고리 없음 2023. 8. 2. 18:53

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