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블루베리의 혜택 블루베리는 신이나는 맛으로 유명하지만, 그만큼 건강에도 많은 혜택을 가져다줍니다. 신선한 블루베리는 다양한 영양소로 가득 차 있어서 면역 시스템 강화, 심혈관 건강 개선, 눈 건강 증진 등 다양한 이점을 제공합니다. 1. 항산화 작용: 블루베리는 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 실제로, 블루베리는 다른 과일보다 더 많은 항산화물질을 함유하고 있어서 자유라디칼로부터 세포를 보호하며 노화를 지연시키는 효과를 가지고 있습니다. 2. 면역 시스템 강화: 블루베리는 비타민 C와 안토시아닌 등의 항산화물질이 풍부하게 들어있어서 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 감기나 감염병과 같은 질병에 대한 저항력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 3. 심혈관 건강 개선: 블루베리는 심혈관 건..

카테고리 없음 2023. 10. 19. 16:30

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